شقاوة بنات المنصورة

مرحبأ بك زائرنا الكريم نرجو منك التسجيل حتى تستطيع المشاركة وتكون ضمن اسرة المنتدى

منتديات شباب وبنات المنصورة

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم {اَللَهُ لا إِلَهَ إلا هو اَلحي ُ القَيَوم لا تأخذه سِنَةٌ ولا نوْمٌ لَّهُ مَا فيِِ السَمَاوَاتِ وَمَا في اَلأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَينَ أَيدِيهِمْ ِوَمَا خَلْفَهم وَلا َيُحِيطُونَ بشَيءٍ مِنْ علمِهِ إِلاَ بِمَا شَآء وَسعَ كُرْسِيُّهُ السَمَاوَاتِ وَالأَرضِ وَلاَ يَؤُدُه حِفْظُهُمَا وَهُوَ العَليُّ العَظِيمُ}


    ماهى اسباب التحدث اثناء النوم!!!!!!!!!!

    شاطر
    avatar
    Admin
    Admin
    Admin

    انثى الجوزاء عدد المساهمات : 329
    نقاط : 32717
    تاريخ التسجيل : 09/03/2010
    العمر : 29
    الموقع : المنصورة
    العمل/الترفيه : طالبه

    m4 ماهى اسباب التحدث اثناء النوم!!!!!!!!!!

    مُساهمة من طرف Admin في الإثنين يوليو 05, 2010 10:09 am


































    ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد

    فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الي النوم وانت متعب ذهنيا اوجسديا .....

    بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام
    الاخرين



    واليكم بعض النصائح الهــــــامه لتفادي تلك الظاهره


    1_ عدم الكتمان و الإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا


    2_ أيضا عليك بالتفاؤل و عدم اليأس


    3_ يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام و عليك بالتغذية المفيدة للجسم من

    الفيتامينات و الأملاح و المعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و

    تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم إن شاء الله تعالى .

    4_ حاول ان تذهب الي النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي

    اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اى

    شئ قبل النوم ولا وش تسوى باجر ولا وش سويت اليوم ولا المشكله دي هعمل فيها

    ايه ولا غيره "

    5_ يمكنك الاستعانه بقراءة بعض ايات القران قبل النوم هذا سيساعدك علي

    الاسترخاء


    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوه ويمكن الاستعانه بالمشروبات


    المهدئه كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مبـــــاشرة


    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجه الي اي علاج

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 16, 2018 10:55 am